BLOG

  • 30 DNI DO ZDROWEGO ŻYCIA DZIEŃ 13 i 14

    MÓJ SPOSÓB NA ŻYCIE, ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIA Dzień 13 #30DniDoZdrowegoZycia Moja ukochana sobota. 8:00  -szklanka wody z cytryną + szklanka soku z buraków 10:00 – shake proteinowy Arbonne + błonnik Arbonne + jarmuż, ½ jabłko zielone, nasiona: chia, ostropest, słonecznik, dynia, sezam, siemię lniane + 270 ml wody 15:00 – warzywa (papryka zielona, […]

  • 30 DNI DO ZDROWEGO ŻYCIA DZIEŃ 11 I 12

    MÓJ SPOSÓB NA ŻYCIE, ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIA Dzień 11 #30DniDoZdrowegoZycia Ponieważ tego dnia miałam dużo spotkań poza domem, musiałam troszkę zweryfikować posiłki. 7:00 – woda z cytryną, herbatka ziołowa Arbonne 9:00 – kasza z warzywami 12:00 – shake proteinowy Arbonne + błonnik Arbonne + jarmuż + ziarna (chia, sezam, dynia, słonecznik, ostropest) 16:00 […]

  • 30 DNI DO ZDROWEGO ŻYCIA DZIEŃ 9 i 10

    MÓJ SPOSÓB NA ŻYCIE, ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIA Dzień 9 #30DniDoZdrowegoZycia Ostatnio piszę dziennik co drugi dzień. Logistyka czasu dla dzieci, połączona w piękny sposób z biznesem, spotkaniami z kobietami, treningami fitness twarzy, wieczorkami pielęgnacyjnymi dla kobiet zabiera mi ostatnio tyle miejsca, że nie mam możliwości pisania każdego dnia. Jakoś wolę z Wami kontakt […]

  • 30 DNI DO ZDROWEGO ŻYCIA DZIEŃ 7 i 8

    MÓJ SPOSÓB NA ŻYCIE, ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIA #30DniDoZdrowegoZycia Niedziela. Czas relaksu. 8:30 – woda z cytryną i herbatka ziołowa Arbonne. 9:00 – jajecznica z cebulą i i papryką: zieloną, żółtą i czerwoną + mała kawka z cykorii 12:00 – shake: Tym razem zrobiłam omleta, ponieważ wyjątkowo dzisiaj ciągnęło mnie na słodkie. Omlet polałam […]

  • 30 DNI DO ZDROWEGO ŻYCIA DZIEŃ 6

    MÓJ SPOSÓB NA ŻYCIE, ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIA #30DniDoZdrowegoZycia Dzisiejszy dzień mnie zaskoczył. Takiego powera dawno nie miałam. Rano kolejny dzień wyskoczyłam z łóżka jak skowronek. Zanim rodzinka wstała ogarnęłam pranie, zmywarkę, posprzątałam dom. 7:00 – woda z cytryną 9:00 – śniadanie: jajecznica z dodatkiem cebuli, papryki zielonej i pieczarek. Pomidor. Kawa z cykorii. […]

  • 30 DNI DO ZDROWEGO ŻYCIA DZIEŃ 5

    MÓJ SPOSÓB NA ŻYCIE, ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIA. Dzień 5 #30DniDoZdrowegozycia Dzisiaj poczułam zastrzyk energii. To całkiem przyjemne uczucie. Koncentracja wróciła i byłam w stanie zrobić bardzo dużo rzeczy. Jestem zadziwiona. Jak skowronek wyskakuję z łóżka do działania. To naprawdę niesamowite uczucie. A to świetne samopoczucie spowodowała tylko, albo aż zmiana nawyków żywieniowych. To […]

  • 30 DNI DO ZDROWEGO ŻYCIA DZIEŃ 4

    MÓJ SPOSÓB NA ŻYCIE, ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIA. #30dnidozdrowegozycia Dzisiaj przez cały dzień kręciło mi się w głowie i miałam nudności. Różnica w porannym wstawaniu jest niesamowita. Wstaje pełna wigoru, co jest super uczuciem – nieznanym mi do tej pory. Widzę więc progres. Nie mam ciągot do słodyczy i również co dla mnie dziwne, […]

  • 30 DNI DO ZDROWEGO ŻYCIA DZIEŃ 3

    MÓJ SPOSÓB NA ŻYCIE, ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIA. DZIEŃ 3 #30dnidozdrowegozycia Poranek rozpoczął się dosyć energicznie. Wstałam pełna zapału do eksplorowania dnia kolejnego. 7:00 – szklanka wody z cytryną + kilka łyków wody spod ogórków. Ahhh… mówię Wam, pycha, szczególnie kiedy shake’i  dają raczej słodki posmak. Pomyślałam sobie też, że nie będę mogła zjeść […]

  • 30 DNI DO ZDROWEGO ŻYCIA DZIEŃ 2

    MÓJ SPOSÓB NA ŻYCIE, ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIA. DZIEŃ 2 #30dnidozdrowegozycia Drugi dzień minął niepostrzeżenie. Dobra, skłamałam. Dzień drugi: zawroty głowy, było mi niedobrze, lekki spadek formy. Dzień rozpoczęłam od: 7.00 – woda z cytryną. Stwierdziłam, że herbatkę ziołową, która wypłukuje toksyny zostawię na porę po śniadaniu. Wyprawiłam dzieci do szkoły i o godzinie […]

  • Dziennik 30 dni do zdrowego życia DZIEŃ1

    MÓJ SPOSÓB NA ŻYCIE, ZDROWIE I WITALNOŚĆ KAŻDEGO DNIA. Stan skóry i sposób odżywiania ściśle się ze sobą wiążą. Skoro wygląd skóry zależy w dużej mierze od tego, co spożywamy, to wielki wpływ na stan naszej skóry mają oczywiście jelita i ich kondycja. Może spotkałaś się z powiedzeniem, że nasze jelita to drugi mózg naszego […]